जानिए लहसुन के सेवन से होते है ये फायदे

नई दिल्ली: लहसुन कई लोग नहीं खाते है, तीखे स्वाद वाली लहसुन के पास हर समस्या का उपचार है। लहसुन झड़ते सफेद बालों की समस्या को भी दूर करता है व चेहरे की चमक फीकी करने वाली झुर्रियों को भी।हमेशा स्किन ग्लोइंग बने रहे इसके लिए 250 ग्राम लहसुन को छील कर बारीक़ पीस ले।

अब इसमें लगभग 25 नींबूओ का रस मिला कर एक कांच के बर्तन में भर ले। इसमें पिसा हुआ लहसुन डाल कर बोतल को अच्छे से हिला ले। इस पेस्ट को 24 घंटे के लिए रख दे। इस पेस्ट का रोज एक चम्मच रस लेकर एक कप गुनगुने पानी में मिला कर पिए। यह तरीका 15 दिनों तक लगातार आजमाने से आप खुद ही अंतर महसूस करेंगे। अस्थमा होने पर रात में दूध के साथ उबली हुई तीन लहसुन खाने से बहुत आराम मिलता है।

नियमित रूप से लहसुन खाने से गले, पेट व ब्रेस्ट कैंसर होने का रिस्क भी कम हो जाता है। लहसुन में पोटैशियम, आयरन, मैग्नीशियम व सेलेनियम होता है, जो दिल के लिए फायदेकारक होता है।